Mau Tidur Nyenyak Hindari 3 Makanan Ini Dari Sekarang - Fitflopshoesforwomen

Jumat, 07 Desember 2018

Mau Tidur Nyenyak Hindari 3 Makanan Ini Dari Sekarang

Mau Tidur Nyenyak Hindari 3 Makanan Ini Dari Sekarang, tohowaa


Merasakan ngantuk setelah makan malam mungkin jadi sesuatu yang wajar, lagi pula yang anda makan ialah makanan yang berisi karbohidrat tinggi. Bahkan ada sejumlah orang yang percaya bahwa rasa kenyang di dalam perut bakal secara otomatis buat kita tidur yang sangat nyenyak.

Namun, sayangnya tidak seluruh makanan yang anda konsumsi dapat membuatmu tidur yang sangat nyenyak. Ada sejumlah makanan yang andai kamu konsumsi malah akan mengganggu istirahat nyenyakmu, inilah 3 diantaranya!

1.    Daging Merah

Makanan yang dibuat dari daging merah memang paling menggiurkan. Namun, sebaiknya anda menghindari mengonsumsi daging merah sebelum tidur. Pasalnya, daging merah adalah salah satu makanan yang perlu waktu lama guna dicerna. Pencernaan yang lama ini lah yang dapat mengganggu kualitas tidurmu.

2.    Makanan Pedas

Bagi kalian pecinta makanan pedas, usahakan hindari mengonsumsi makanan ini sebelum beranjak tidur. Rasa pedas dan panas yang anda rasakan setelah makan - makanan pedas dapat membuat perutmu menjadi tidak nyaman. Di samping itu, ketenangan tidurmu juga dapat terganggu.

3.    Makanan Manis


Tidak cuma makanan pedas saja, makanan manis juga dapat mempengaruhi kualitas tidurmu. Hal tersebut dikarenakan kadar gula pada makanan dan minuman manis dapat membuat energi pada tubuhmu secara instan. Jika energi dalam tubuh meningkat, maka rasa kantukmu bakal hilang dengan sendirinya.

Sekian semoga bermampaat ya.